Giải đáp thắc mắc uống dòng nước tăng lực có gây béo phì?

Nước tăng lực là một trong những loại thức uống giải khát có tác dụng hỗ trợ làm tỉnh táo, giảm căng thẳng, suy nhược khi con người hoạt động. Uống nước uống tăng lực bò húc thật giúp nâng cao sức khỏe, thúc đẩy tinh thần một cách tích cực nên thường được không ít người chọn sử dụng khi phải vận động dưới áp lực lớn. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại đang khiến nhiều khách hàng chú ý liệu dùng nước tăng lực có mập không. Thực ra thực trạng này có tin cậy?

1. Thành phần bao gồm trong nước tăng lực

Trước hết ta cần xác định rõ các thành phần có trong nước tăng lực chung thời gian gần đây trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một thành phần kích thích, thường có nhiều trong cà phê nhằm giúp đóng băng adenosine, làm ngăn chặn những cơn buồn ngủ, nâng cao vận động sản sinh adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Thông thường trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, tương đương 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất giúp tạo vị thơm ngon cho thức uống, hỗ trợ người uống dễ hấp thu hơn. Trong nước thường có dùng các chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể sử dụng thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người dùng.

Nhìn chung người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế dùng những loại nước uống tăng lực, món ăn có quá không ít đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Vì thế hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng những loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm thiểu số lượng đường khi đi vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước uống.

Taurin

Giống với như caffein, taurine cũng có lợi ích hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có vai trò giúp tăng cường vận động não bộ, đặc biệt là khả năng của tiểu não và võng mạc. Khi uể oải, trí óc thường không được tỉnh táo như ban đầu và thị lực ít không ít bị ảnh hưởng, gây ra hiện tượng mắt mờ, không nhìn rõ… Vì thế taurin xuất hiện trong nước tăng lực nhằm nuoc bo huc Viet Nam giúp cải thiện những tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không những thế, thức uống tăng lực cũng mang đến thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… giúp tăng cường khả năng chuyển giao năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra vấn đề thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra thực trạng suy nhược, hoa mắt, lâu dần dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể bổ sung đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, sản sinh nhiều hơn mức cơ thể cần có trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề gây hại bởi cơ thể sẽ đào thải bớt ra ngoài một cách kịp thời.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Ngoài ra nước tăng lực còn dùng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

các thành phần thường có thể được sử dụng hoặc không được sử dụng trong nước uống tăng lực của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với xu hướng của người tiêu uống quốc gia đó.

2. Sử dụng nước tăng lực có béo không?

Dùng nước tăng lực bo huc Viet Nam có béo không? Câu trả lời là có nếu ta dùng quá nhiều và nhiều lần mỗi ngày. Trung bình một lon nước ngọt (330ml) sẽ có 36 mg đường, chưa kể việc sử dụng các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường hấp thu vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời cung cấp nhiều hơn calories vào cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng đường hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến vấn đề lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Tác dụng thực tế của nước tăng lực

Việc uống quá nhiều nước tăng lực sẽ gây tăng trọng lượng cơ thể, nhưng đừng hiểu nhầm dùng nước tăng lực san pham bo huc là luôn không tốt cho sức khỏe, gây hại cho sức khỏe.

Thực tế việc nước uống tăng lực tăng lực đúng phương pháp, đúng liều lượng sẽ giúp ích cho ta không ít công dụng hơn những gì ta nghĩ. Không chỉ làm trí óc tỉnh táo và phấn khởi hơn khi vận động cường độ cao, nước uống tăng lực còn giúp cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi nguy cơ sụt giảm do yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp tăng cường thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi hoạt động.

Dùng san pham nuoc bo huc có gây thừa cân không? luôn là lo lắng của nhiều bạn trẻ khi uống nước giải khát này. Thực tế chỉ khi dùng nước tăng lực không kiềm chế, sử dụng không ít nhưng không hoạt động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo sử dụng nước giải khát này đúng giải pháp, không sử dụng quá mức và có mức độ để bảo vệ sức khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *